Parce que c’est un ressenti que je rencontre bien trop souvent en séance…
1- Tout expert a commencé novice
Prendre le temps. Se former. Expérimenter
L’excellence est un travail sur du long terme⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Petit conseil : se positionner en apprenant(e) perpétuel(le)
2- Noter ses réussites ⠀
Dans les notes de son portable ou sur un petit carnet dédié. Qu’elles soient banales ou extraordinaires, écrire ses réussites et pouvoir les relire est bénéfique dans la façon de considérer sa vie : plus … positive !
Petit conseil : relire ses notes lors des coups de mou ou un moment de renouveau⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3- Investiguer sur ses compétences, capacités et talents.
Faire une liste à laquelle on peut se référer en cas de doutes.
D’abord, il s’agit de faire une auto – évaluation, face à face avec soi puis en demandant à ses proches qui ont du recul et un œil différent ⠀⠀⠀
Petit conseil : s’aider d’une liste de qualités trouvable sur le net⠀⠀⠀⠀
4- Demander de l’aide ⠀⠀⠀
Taper à la porte d’un thérapeute, d’un médecin, d’un coach ou d’un proche ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Petit conseil : le faire lorsque rien ne va plus, et surtout avant
5- Assumer ses responsabilités lors des réussites ⠀
Se féliciter et se laisser vibrer quand on a contribué à la réussite de quelque chose ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Petit conseil : le noter dans son cahier des réussites⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6- Le mieux est l’ennemi du bien
On veut tellement être dans la perfection qu’on se décourage et on laisse tomber ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Petit conseil : » L’action efface le doute, le doute efface l’action « , alors… même petite, à l’action ! ⠀⠀⠀
7- L’Hypnose est un outil parfait pour … ⠀⠀
Vaincre cette sensation d’être illégitime. Se rappeler ses réussites. Se revaloriser. Déconstruire ses pensées limitantes. Accélérer ce travail.
Petit conseil : prendre rdv via Doctolib ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
